4º Dia

É meninas o negocio é dificíl, mais sabe que hoje foi mais fácil, acho que já estou acostumando....mais a vontade de comer um elefantão ainda me persegue....hehehe, bom hoje andei 1 hora de bicicleta e na próxima terça eu começo academia ( aí Jesuiss me ajuda)......mais sério na próxima terça estou determinada a começar....hoje as dores de cabeça melhoraram bastante, só o mau humor que ainda está presente.....bom é isso.

Bjus

Dieta de hoje 26/08

Café da manhã: 2 Fatias de pão integral com margarina (55 pts), 1 Xic. de café com leite c/ açucar ( 47pts),1 biscoito recheado (30pts).
Lanche: 1 Pêra (11pts)
Almoço:3 colh.de arroz (30pts), 4 colh. de feijão (20pts),1 filé de frango (25pts)
Sobremesa:1 banana (11pts)
Café da tarde:1 fatia de pão integral c/ margarina (35pts),1 torrada (20pts).1xic. de café c/ leite (47pts), 1 barra de cereal (28pts)
Jantar:4 colh. de feijão(20pts),3 colh. de arroz (30pts)
Ceia:2 rodelas de abacaxi (22pts)

Total:431 pontos

Dieta de ontem

Café da manhã: 2 fatias de pão integral (40pts), 1 colher de margarina (15pts),1 xic. de café com leite (27 pts).
Almoço: 1 Porção de purê ligth (35 pts), 4 colheres de feijão (20 pts), 1 pedaço de frango grelhado (25 pts)
Lanche: 1 Yakult (20 pts) , 1 barra de cereal (28 pts)
Café da tarde: 2 Torradas (40 pts), 1 xic. de café com leite (27 pts)
Jantar:1 fatia de pão branco (20pts),1 pedaço de peito de frango(25 pts),1 colher de maionese (15 pts),3 colheres de milho verde (20 pts), Alface (0 pts),1 colher de cenoura (15 pts)
Ceia:1 xic. de café com leite (27 pts), 1 biscoito passatempo (30 pts)

Total:429 pontos

Passeio no Shopis

Bom pessoal,

Realmente é muto dificil fazer uma dieta, minha vontade é de comer um elefantão no espeto hehehehe, estou tendo muita dor de cabeça e um tremendo mal humor, hoje eu consigo ver o quanto eu comia, ontem minha amiga e parceira de dieta me levou para dar uma esparecida no shopis, mais eu tava com tanta fome que mal conseguia andar,pensar,nem lembro das ofertas...rs o negocio é realmente trágico.Depois fomos a casa dela e ela nos preparou um delicioso sanduíche de peito de frango grelhado........hummmmmm gostinho de pizza hehehehe,Ah! agora temos uma nova parceira de dieta, a Quel que é irmã da Pri,que por sinal é mto determinada no negócio (acho que vamos perder meninas).Bom então é isso Bjus a todos

Dieta de ontem

Café da manhã: 2 fatias de pão integral (40 pts),1colher de margarina (15pts)
Almoço: 1 porção de sopa de legumes (40 pts),1 copo de suco ligth (0 pts)
Sobremesa:2 rodelas de abacaxi (22 pts)
Lanche: 1 barra de cereal (25 pts)
Café da tarde: ~2 fatias de pão integral (40pts),1colher de margarina (15pts),1 xic.café c/ leite (21 pts)
Jantar:1 peito de frango grelhado (25 pts),1 tomate (0pts),1 porção de alface (0pts)

Total :243 pts

Parceiras até para perder peso.....Amo Vcs

O começo

Olá, pessoal.

Bom hoje resolvi começar um novo estilo de vida,com o exemplo de uma amiga
http://www.etempodeemagrecer.blogspot.com/ (amiga estou realmente orgulhosa de vc) pude ver que é possível emagrecer de uma forma saudavel , na verdade minha vontade era de tomar uma boleta e perder 10 kilos em 1 mês hehehehe, mais eu sei que este é o caminho errado para uma vida saúdavel. Com base neste exemplo convidei 2 amigas para participar deste desafio comigo a Eli e a Pri,vamos fazer tipo uma competição onde passaremos 3 meses em um rigoroso regime e com uma rigorosa inspeção do Dr. Josias (e olha que ele é bom nisso),ontem fizemos a primeira pesagem e foi calculado o IMC de cada uma de nós, no final do campeonato a grande vencedora ganhará um lindo presente das perdedoras e se nossos maridos aprovarem os resultados eles irão nos proporcionar um dia de princesa em um salão talvez(isso ainda não está bem certo),mais neste pacote vai incluir (Cabelo,unhas,depilação,sombrancelha) Ah! e também estamos revindicando uma compra de verão (Biquinis novos,bermudinhas,blusinhas tudo tamanho " P") hehehehe.Estarei postando todos os dias eu comi e a pesagem vai ser fita de 15 em 15 dias estarei postando tbm.....Bjus a todos