Dieta de hoje 26/08

Café da manhã: 2 Fatias de pão integral com margarina (55 pts), 1 Xic. de café com leite c/ açucar ( 47pts),1 biscoito recheado (30pts).
Lanche: 1 Pêra (11pts)
Almoço:3 colh.de arroz (30pts), 4 colh. de feijão (20pts),1 filé de frango (25pts)
Sobremesa:1 banana (11pts)
Café da tarde:1 fatia de pão integral c/ margarina (35pts),1 torrada (20pts).1xic. de café c/ leite (47pts), 1 barra de cereal (28pts)
Jantar:4 colh. de feijão(20pts),3 colh. de arroz (30pts)
Ceia:2 rodelas de abacaxi (22pts)

Total:431 pontos