Dieta de ontem

Café da manhã: 2 fatias de pão integral (40 pts),1colher de margarina (15pts)
Almoço: 1 porção de sopa de legumes (40 pts),1 copo de suco ligth (0 pts)
Sobremesa:2 rodelas de abacaxi (22 pts)
Lanche: 1 barra de cereal (25 pts)
Café da tarde: ~2 fatias de pão integral (40pts),1colher de margarina (15pts),1 xic.café c/ leite (21 pts)
Jantar:1 peito de frango grelhado (25 pts),1 tomate (0pts),1 porção de alface (0pts)

Total :243 pts